Флэш игры и фотоприколы, Истории и веселые рассказы, Анекдоты и афоризмы - Форум на Анафоре
 
 





Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> БОЛИТ СПИНА! Sos!
Frossi
сообщение 30.10.2017, 1:42
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Игрун
Сообщений: 3
Регистрация: 26.10.2017
Пользователь №: 23 955



У меня частые жуткие спазмы в пояснице начались от сидячей работы. Потом вообще неповоротливая стала. В Марьино в центр Дикуля обращалась к неврологу, снимки сделали, ттт, особых проблем типа грыж нет. Массаж и гимнастику прописали. Массажист классный попался, отлично делает, спазмы после первого же сеанса прошли. На гимнастику немного походила, научилась и дома сама делаю. А вот на массаж буду еще ходить, для профилактики, все-таки сидячая работа
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Erik
сообщение 4.8.2017, 16:01
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Игрок
Сообщений: 20
Регистрация: 3.8.2017
Пользователь №: 23 918



совершенно случайно обнаружил у себя. Болела поясница, особенно когда спать ложусь на ровную поверхность оня прям тянет. прошла после того как пошел в спорт зал, начал укреплять мышцы и все прошло. Когда возможности не было ходить спустя 4 месяца все по новой. Зато теперь точно знаю что для меня лучше)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
MisterTwister
сообщение 12.11.2015, 16:19
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Игрун
Сообщений: 3
Регистрация: 12.11.2015
Пользователь №: 23 593



Я спасаюсь мазюками и упражнениями. Упражнения не сложные, на растяжку.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лёшка
сообщение 25.6.2010, 15:56
Сообщение #4


Модератор
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 12 373
Регистрация: 20.8.2008
Из: Turkey
Пользователь №: 10 775



Насчет повисеть Либичка абсолютно права. На себе много лет испробовано. После вырывания травки каждое лето одним солнечным днем я прихожу домой в позе шестого знака зодиака. разогнуться нереально.
вот в первый-второй день просто лежу, муж втирает расслабляющую мышцы мазь, потом ложусь на пол, руками держусь за стойку лестницы, а муж аккуратненько тянет за ноги. А потом каждый день по 2-3 раза подвешиваю себя на ту же лестницу (как вариант - ветка дерева у дома). Через неделю все проходит.... до следующего вырывания травки smilies-007.gif

А упражнения действительно попробовать надо! Только когда воспаление уже снимется.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ryzhaya
сообщение 24.6.2010, 1:37
Сообщение #5


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 2 226
Регистрация: 10.12.2008
Из: Камчатка
Пользователь №: 11 960



Катюш, может это оттого, что мы, женщины, мало себя бережем? Возможно, есть этому научное объяснение, но хочется думать, что мы существа нежные и хрупкие (хотя чаще всего как раз сильные и устойчивые smile.gif). Чем не повод заставить мужчин больше заботиться о нас, таких уязвимых и беззащитных? rolleyes.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ktotam
сообщение 23.6.2010, 21:10
Сообщение #6


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 115
Регистрация: 7.4.2009
Из: Питер
Пользователь №: 13 379



Крик души smilies-034.gif !!! Девоньки, что же это делается - у 90% женщин периодические (а у некоторых постоянные) проблемы со спиной. Причем именно с поясницей! Моя мама мучалась очень. Я это видела, поэтому береглась - на холодном не сидела, одевалась тепло, зарядку делала, тяжестей не носила, не толстела. И что? Как ребенка родила, через несколько месяцев так скрючило! И все мои рожавшие приятельницы тоже через это прошли. Надо как то решать эту проблему! Что мы неправильно делаем? От чего такая напасть?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ryzhaya
сообщение 23.6.2010, 2:15
Сообщение #7


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 2 226
Регистрация: 10.12.2008
Из: Камчатка
Пользователь №: 11 960



Вот только неделю назад выпрямилась. Тоже скрутило не слабо. На третий день до врача смогла добраться. Выписали уколы - препарат называется "Дона" (глюкозамин) и в дополнение к нему вольтарен. И еще таблеток целую кучу, обезболивающих и проивовоспалительных. Помогло быстро. Эффективное средство. А кроме этого массаж и амплипульс надо. А на турнике висеть хорошо. Но это когда разогнуться можешь. Здесь главное, лечение до конца довести, а не бросать его, как только полегчает немного.
И, конечно же, обязательно к врачу!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Marysja
сообщение 22.6.2010, 21:48
Сообщение #8


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 663
Регистрация: 30.9.2008
Из: Германия
Пользователь №: 11 139



девочки, советы - это конечно хорошо, но все-таки нужно обратиться к специалисту. Нельзя начинать лечиться не зная от чего. Можно ведь навредить. Обязательно надо пройти трубу. МРТ.
Мара, срочно надо к врачу. Позвоночник, это вам не шуточки. Срочно!!!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Libi
сообщение 22.6.2010, 20:12
Сообщение #9


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 171
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 13 484



Гы smile.gif Мы на йоге подобное упражнение периодически делаем, только оно как-то совершенно непроизносимо называется, и тоже говорили, что спину хорошо тянет. Только вот скрутками лучше не увлекаться, там не все так просто, лучше, чтобы за процессом скручивания кто-то знающий наблюдал. Но если чуть-чуть, то можно smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Admin
сообщение 22.6.2010, 19:29
Сообщение #10


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 6 138
Регистрация: 7.7.2004
Из: Истра
Пользователь №: 8



хорошее упражнение, особенно для поясницы, в свое время массажист посоветовал:
ставишь ноги максимально широко
и пошли наклоны вниз и вбок, вытягивая руку к противоположной ноге
поочередно: правую руку тянешь к левой ноге, левую - к правой
если комплекция позволяет - то дотронуться до пальцев

делаешь без фанатизма и дерганий, наклонов по 10 в каждую сторону
позвоночник тянется и слегка подкручивается, освобождая подщемленные нервы

насчет "ноги максимально широко" - можно начать с ширины плеч, постепенно раздвигая - и так до упора, насколько растяжки хватит, и чем шире - тем лучше

Сообщение отредактировал Admin - 22.6.2010, 19:30
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Libi
сообщение 22.6.2010, 19:00
Сообщение #11


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 171
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 13 484



Информация про турник от того же самого врача. Говорит, что это очень полезно. И на йоге нам тоже самое говорят - вытягивайте спину, ставьте позвонки на место. Когда меня прихватывало, меня тоже растягивали (друг мужа специальным образом встряхивал), но это самим ни в коем случае делать нельзя, надо знать как, а то можно навредить. И вот этот самый друг говорил, что то, что он делает, это тот же турник, только быстрее smile.gif
А на турнике надо висеть так: пусть тебя муж подсадит, или если роста хватает, сама повисни, просто ножки подогни. Тут главное, чтобы без резких рывков!!! И просто виси, не дергайся, ногами не дрыгай. Виси, сколько сможешь, по любому, долго не провисишь. И ни в коем случае не спрыгивай!!! Это дополнительная нагрузка на позвоночник и для защемления, которое у тебя, возможно присутствует, это тоже, мягко говоря, не пользительно. Тут опять же, пусть муж аккуратно снимает или просто разгибаешь ножки.
Я на этом деле собаку съела!

Кстати, если совсем сильно болит, то уколы нужны. Ты себе подбирала что-то? Если нет - обращайся, порекомендую, как боль снять. Если терпимо, то не надо ничего колоть. Но препараты не отменяют пользу турника! Дерзай! smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mara
сообщение 22.6.2010, 18:40
Сообщение #12


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 665
Регистрация: 26.9.2008
Из: Москва
Пользователь №: 11 100



Цитата(Libi @ 22.6.2010, 19:38) *

А еще на турнике повиси, все позвонки на место встают. Только не долго, минутки две-три.


Слушай, мне муж тоже говорит - повиси, а я боюсь - не будет ли хуже, думаешь - стоит сделать?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Libi
сообщение 22.6.2010, 18:38
Сообщение #13


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 171
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 13 484



А еще на турнике повиси, все позвонки на место встают. Только не долго, минутки две-три.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mara
сообщение 22.6.2010, 18:24
Сообщение #14


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 665
Регистрация: 26.9.2008
Из: Москва
Пользователь №: 11 100



Цитата(Libi @ 22.6.2010, 18:12) *

Mara, как ты? Как спина? Доктору звонила? А к неврологу ходила?


Либуш! Я завтра к неврологу, посмотрим, что скажет и ещё томографию хочу сделать, а потом буду уже звонить

сегодня периодически полёживаю на полу и вроде по-немного отпустило

как чего выяснится, сообщу smilies-116.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Libi
сообщение 22.6.2010, 17:12
Сообщение #15


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 171
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 13 484



Mara, как ты? Как спина? Доктору звонила? А к неврологу ходила?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Klaris
сообщение 22.6.2010, 16:43
Сообщение #16


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 7 819
Регистрация: 20.6.2006
Из: Москва
Пользователь №: 1 041



Нужно обязательно МРТ сделать, он покажет все болячки. Плавали - знаем... Прикрепленное изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mara
сообщение 21.6.2010, 21:28
Сообщение #17


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 665
Регистрация: 26.9.2008
Из: Москва
Пользователь №: 11 100



Девочки, спасибо!
Сейчас вроде отпустило, завтра к неврологу. может анализы и узи или рентген какой назначит. неохота за это деньги платить - в конце концов у нас бесплатная медицина или как?
а потом вот Либи телефончик врача дала - позвоню попробую к нему. ещё соседка тоже поделилась, вообщем есть к кому обрашаться

Спасибочки, что не бросаете! smilies-090.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
janka
сообщение 21.6.2010, 18:10
Сообщение #18


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 986
Регистрация: 1.3.2008
Из: Италия
Пользователь №: 9 573



Когда у меня разболелась спина, мне посоветовали Наклофен (уколы). Они снимают воспаление и действуют с обезбаливающим эффектом. Проверено на опыте и не только на моём. Стоят не дорого и очень эффективные.
» Нажмите для отображения скрытого текста «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irina Fileva
сообщение 21.6.2010, 17:50
Сообщение #19


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 6 572
Регистрация: 15.6.2008
Из: Болгария
Пользователь №: 10 165



mara, у меня в прошлом году рука болела, даже мышку не было сил держать. Вплоть до плеча и вся шея, ни лечь, ни встать. Сил не было даже ложку держать. Дочь принесла вот этот гель и через неделю боль как рукой сняло! Попробуй!

Прикрепленное изображение

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Libi
сообщение 21.6.2010, 16:58
Сообщение #20


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 171
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 13 484



Смотри в личку.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 





Рейтинг@Mail.ru Интересные новости и Фотоприколы Яндекс цитирования Флэш Игры, Юмор, Приколы



- Текстовая версия Сейчас: 14.12.2019, 21:22