Флэш игры и фотоприколы, Истории и веселые рассказы, Анекдоты и афоризмы - Форум на Анафоре
 
 





Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V < 1 2 3 4 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Диета, или что такое съесть, чтобы похудеть
Ryzhaya
сообщение 12.6.2010, 14:01
Сообщение #21


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 2 226
Регистрация: 10.12.2008
Из: Камчатка
Пользователь №: 11 960



Катюша, как я тебе завидую! У меня вес долго держался. Я после второго ребенка 48 кг весила. Потом до 58-60 после рождения младшей "потолстела". Это было нормально. Но, благодаря перестройке, пришлось идти работать в казино кассиром, чтобы семью кормить. Работа ночная, еда не вовремя - утром придешь, наешься и спать. Вот и подорвала и всю эндокринную систему, и здоровье вообще. Семь лет проработала. За это время и вес набрала sad.gif Так что, девочки, ведите нормальный образ жизни, не работайте по ночам, питайтесь нормально, и никакие диеты не понадобятся.
Сейчас вот сбросила 6 кг, самой легче стало, хотя вроде и не замечала вес - и с рюкзаком по тундре скакала, и в футбол с внуками играла. Эх, в душе-то мне все еще 20 лет! Может врут зеркала?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irina Fileva
сообщение 12.6.2010, 10:07
Сообщение #22


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 6 572
Регистрация: 15.6.2008
Из: Болгария
Пользователь №: 10 165



Кать, как это хорошо, а мы дома воду пьем - на живот кладем! Все жизнь голодные и толстые! smilies-055.gif
Я то уже рукой махнула, но анализы плохие и надо срочно что то делать, холестерол вредный высокий. Вчера к кардиологу ходила, так он с моими анализами за голову схватился. smilies-009.gif
Я говорит - ничего тебе не буду говорить, пойду дочери твоей пожалуюсь! smilies-021.gif
Как подумаю о диетах, так сразу голод на меня нападает!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ktotam
сообщение 12.6.2010, 9:30
Сообщение #23


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 115
Регистрация: 7.4.2009
Из: Питер
Пользователь №: 13 379



У меня проблем с лишним весом нет. Но глядя на моих родственниц (очень тучных), всю взрослую жизнь боюсь потолстеть. Поэтому постоянно ограничиваю себя. Не строго, но регулярно. Мне кажется, что это должно войти в привычку, стать незаметным и необременительным образом жизни. Не ем хлеб, вернее ем его иногда, отдельно в виде бутиков, а с основной едой ни-ни. Если ем мясо, то гарнир не кладу или совсем чуть-чуть. Чай пью не с конфетами (к счастью сладкое не особо люблю), а с орешками или сухофруктами. Сахар в чай кладу, но всего пол ложки. Не перекусываю между приемами пищи - это у нас в семье железно! Потому, кстати, и у детей аппетит все время хороший. С детства приучена обязательно плотно завтракать, что бы не случилось. А вот ужин частенько игнорирую или заменяю фруктами. Эти правила не строгие, я так привыкла, что выполняю их совершенно неосознанно. За то вес держится всегда в норме (она у меня еще в 8м классе установилась).
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Femme Fatale
сообщение 12.6.2010, 2:59
Сообщение #24


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 889
Регистрация: 5.10.2008
Пользователь №: 11 206



Немного юмора о похудении smile.gif

» Нажмите для отображения скрытого текста «

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ryzhaya
сообщение 31.5.2010, 7:57
Сообщение #25


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 2 226
Регистрация: 10.12.2008
Из: Камчатка
Пользователь №: 11 960



Девочки, я поняла в чем прелесть диеты с "боннским супчиком"! Решила с пятницы начать. Благо никого из домашних недели три не будет, готовить не надо. Уехала на дачу без лишних продуктов и практически без денег, чтобы соблазну не было smile.gif Сварила супчик. В первый день ела с удовольствием, во второй день вроде тоже неплохо проскочил. На третий день при мысли о супчике полностью пропал аппетит. Обошлась яблоком и минералкой, да салатом из тех овощей, что для супа были припасены. Сегодня четвертый день. Есть не хочу. Утром выпила несладкий кофе, в обед помидорка с соевым соусом (ну люблю я так) и апельсин, несладкий чай. Приехала домой после обеда и взвесилась - минус 3,5 кг. Для начала неплохо. Думаю, завтра надо опять супчик сварить, чтоб аппетит не появлялся smile.gif Глядишь, за три недели в форму войду. Добавлю еще упражнений на грядках smilies-033.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ryzhaya
сообщение 18.5.2010, 0:57
Сообщение #26


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 2 226
Регистрация: 10.12.2008
Из: Камчатка
Пользователь №: 11 960



Взвесилась правильно. Пошла пирожки печь и плюшки, а то что-то мало вешу smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mushka
сообщение 17.5.2010, 21:19
Сообщение #27


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 441
Регистрация: 2.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 14 125



Цитата(Admin @ 17.5.2010, 8:37) *

не надо худеть, вы просто раньше взвешивались неправильно smile.gif
надо вот так:
» Нажмите для отображения скрытого текста «

и душенька будет спокойна smilies-007.gif


smilies-007.gif Здорово smilies-134.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irina Fileva
сообщение 17.5.2010, 18:31
Сообщение #28


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 6 572
Регистрация: 15.6.2008
Из: Болгария
Пользователь №: 10 165



Вот, вот, я тоже дочери показала! Она теперь только так и будет делать! Посмеялись от души! smilies-104.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Admin
сообщение 17.5.2010, 7:37
Сообщение #29


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 6 234
Регистрация: 7.7.2004
Из: Истра
Пользователь №: 8



не надо худеть, вы просто раньше взвешивались неправильно smile.gif
надо вот так:
» Нажмите для отображения скрытого текста «

и душенька будет спокойна smilies-007.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Libi
сообщение 16.4.2010, 13:23
Сообщение #30


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 171
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 13 484



Массаж при кручении обруча - очень важный элемент!!!!! И от тяжелого результата больше - однозначно!!! Пластмассовый обруч с массажными насадками мне очень нравился, но он, к сожалению, сломался через месяц, муж сказал, что конструкция изначально немного непродуманна и ненадежна. Поэтому я купила себе тяжелый широкий обруч (3.5кг), неразборный и кручу каждый вечер по 45 минут. Начинала с 10 минут, а потом постепенно прибавляла. Сейчас остановилась на 45, для меня это оптимально, могу и больше, но что-то тяжеловато и скучновато smile.gif, под телек, конечно, веселее, но все таки...
По поводу еды - вечером не ем, только чай пью, а в остальном - отказ от мучного, сладкого и картошки, всем остальным просто не обжираться. Из сладкого иногда горький шоколад по чуть-чуть и мед в чай. И йога 2 раза в неделю. Помогает просто отлично!
Ну и наряду с разгрузочными днями иногда мы с подругой позволяем себе "дни непослушания", но в этой теме лучше не писать, что мы позволяем себе схомячить в эти дни smile.gif

Сообщение отредактировал Libi - 16.4.2010, 13:26
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mara
сообщение 15.4.2010, 18:22
Сообщение #31


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 665
Регистрация: 26.9.2008
Из: Москва
Пользователь №: 11 100



Нууу не знаю, а как же массаж?!
А тут получается совмещение и мышцы укрепляешь и массажируешь, мне лично тяжелый обруч больше результатов приносит smilies-084.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bosonogaya
сообщение 15.4.2010, 17:59
Сообщение #32


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 727
Регистрация: 17.12.2008
Из: МСК
Пользователь №: 12 050



А вот по поводу обруча... не надо туда ни чего сыпать. Самый лучший вариант плпстмассовый обруч-холохуп. Его крутить трудней всего, ведь в задачу обруча входит не размятие жиров, а укрепление мышц спины и талии, если обруч с утяжелителем. это не правильный подход к упражнению. Нам так Физрук говорил. smilies-010.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mushka
сообщение 15.4.2010, 17:53
Сообщение #33


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 441
Регистрация: 2.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 14 125



Спасибо Марочка.
Обруч кручу, плаваю по возможнсти. И разгрузочные устраиваю, и салат жую. Просто мой вес тоже 53-55 был. smilies-080.gif С 65 до 58-59 скинула, а дальше тяжко идет. Эх, набрать всегда проще smilies-016.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mara
сообщение 15.4.2010, 17:36
Сообщение #34


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 665
Регистрация: 26.9.2008
Из: Москва
Пользователь №: 11 100



Цитата(Mushka @ 15.4.2010, 10:39) *

Так, всё, весна. Хочу быть похожа на дохлую селедку.
Т.е худею.
Кто на каких диетах сидел? Что помогает, а что нет? А то я уже весь инет перерыла и голова пошла кругом smilies-079.gif Месяц сидела на овощах, -6 кг. Хочу еще -6, а вес почти встал. Кто говорит яблоки можно, кто, ананасы и грейпфруты. Тут два дня на яблоках сидела и зеленом чае.
А с этим гликемическим индексом вообще ничего не понятно wacko.gif
диета Протасова, гречневая, яблочная, кремлевская.... Вообщем жуть. smilies-016.gif
Поделитесь опытом.


В 26 лет я с мужем съездила в Эмираты и он снимал меня на камеру
Приехала домой - посмотрела и ужаснулась - я была как, толстая хрюшка из мульта "Ну, погоди!", когда она лежит на пляже и на ней несколько лифчиков!
Встала на весы - 75 кг, при том, что мой вес - 55, то есть как разъелась - не заметила - а поесть я очень люблю

Перешла на зеленые салаты на подс.масле, варен. курица и мясо, причем салаты ела тазами. поджаренный черный хлеб и самое главное, чтобы все не провисло - пошла на шейпинг (2-3 раза в неделю)
причем перед шейпингом - обматывалась пленкой, чтобы побольше пропотеть и
за 2 месяца сбросила 20 кг

Причём ничего не обвисло и теперь слежу, т.к. наследственность к полноте есть, если прибавляю 2-3 кг. сразу же перехожу на салатики (делаю из любой зелени, да же из капусты, добавляю лимонный сок)
и ограничиваю себя в хлебе - никаких бутеров!

А вообще я не поборница диет, считаю, что можно есть всё, просто не обжираться и устраивать себе разгрузочные дни, а если нет возможности заниматься где-то спортом, то иметь дома обыкновенный обруч - необходимо

Я купила - он легкий - насыпала туда крупы и покрутишь утром 5-10 минут - весь жир разминается

Попробуйте, главное начать и делать каждый день, сначала всё жутко будет болеть, но если не переставать и продолжать регулярно, то и вес уйдет, и талия как у Софи Лорен будет + для позвоночника очень полезно

Удачи! smilies-003.gif


и красота

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bosonogaya
сообщение 15.4.2010, 17:23
Сообщение #35


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 727
Регистрация: 17.12.2008
Из: МСК
Пользователь №: 12 050



Ага обязательно поделюсь smilies-084.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mushka
сообщение 15.4.2010, 17:13
Сообщение #36


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 441
Регистрация: 2.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 14 125



Цитата(White Lady @ 15.4.2010, 17:37) *


Вот нашла диету себе сяду с понедельника.

Потом поделишься результатами.
А вообще на любой диете хлеб, алкоголь, газированные напитки, ничего жареного нельзя. А я еще стараюсь после 18.00 не есть. И исключила так-же макароны и картошку.

Сообщение отредактировал Mushka - 15.4.2010, 17:14
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bosonogaya
сообщение 15.4.2010, 16:37
Сообщение #37


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 727
Регистрация: 17.12.2008
Из: МСК
Пользователь №: 12 050



smilies-034.gif ОЙ! Я тоже что то так разжирела за зиму, прям хрюндель какой то стала smilies-065.gif
Вот нашла диету себе сяду с понедельника.
*********


РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:

6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду.

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи, листовую зелень. Ешьте все это с супом.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите.

День четвертый.
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко! Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 300 - 500 г говядины и столько же свежих помидоров. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Рис можно добавить к супу либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Пейте воду.

Категорически запрещены:
хлеб, алкоголь, газированные напитки, ничего жареного. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Тщательно убирайте с мяса весь жир, а с птицы снимайте шкурку.

Сообщение отредактировал White Lady - 15.4.2010, 16:38
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mushka
сообщение 15.4.2010, 16:36
Сообщение #38


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 441
Регистрация: 2.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 14 125



Цитата(Libi @ 15.4.2010, 16:20) *

smilies-015.gif smilies-015.gif smilies-015.gif Да ты что?!?!? Максимум минус 2кг в месяц, иначе все, что сбросила к тебе вернется, да еще и с довеском! Нельзя так быстро сбрасывать!

Ну, я подозреваю, что большинство-это излишек ненужной воды smilies-010.gif А теперь так и колеблется 58-59 кг. smilies-074.gif И вниз больше не особо ползет...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Libi
сообщение 15.4.2010, 15:20
Сообщение #39


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 171
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 13 484



Цитата(Mushka @ 15.4.2010, 10:39) *

Месяц -6 кг.


smilies-015.gif smilies-015.gif smilies-015.gif Да ты что?!?!? Максимум минус 2кг в месяц, иначе все, что сбросила к тебе вернется, да еще и с довеском! Нельзя так быстро сбрасывать!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irina Fileva
сообщение 15.4.2010, 10:35
Сообщение #40


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 6 572
Регистрация: 15.6.2008
Из: Болгария
Пользователь №: 10 165



Ой, про диеты и слышать не хочу! Дочь все время на диетах и всегда голодная и все равно, толку никакого! Пока сидит - более менее, а как перестанет - все кг возвращаются!
Для похудания, по моему, нужно сначала мозгом, так сказать "дойти"! И постоянно себя ограничивать - это могу - это нельзя!

По моему еще одно надо - никогда не носить "на резинке", брюку или юбку. Чтоб в талии был точный размер, а не разтягивался, когда поешь.
Ну и еще, чтоб не было наследства, так сказать. Если близкие полные, и ты никуда не денешься.
Да еще и сила воли нужна, а мы дома, такие слабохарактерные! smilies-034.gif

Mushka, может не надо на "селедку"! Она такая бледная, почти синяя иногда!
Ты должна быть "светлорозовой" такой, с румянцем, улыбаться от радости и веселится. А после диет не до смеха, на голодный желудок не повеселишся.
Может новую одежду посвободней? Тогда и спросят тебя соседки и подруги - как юбка тебе широка!, ты похудела! smilies-003.gif

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V < 1 2 3 4 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 





Рейтинг@Mail.ru Интересные новости и Фотоприколы Яндекс цитирования Флэш Игры, Юмор, Приколы



- Текстовая версия Сейчас: 29.2.2020, 12:23