Флэш игры и фотоприколы, Истории и веселые рассказы, Анекдоты и афоризмы - Форум на Анафоре
 
 





Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Диета, или что такое съесть, чтобы похудеть
Лёшка
сообщение 30.6.2010, 23:22
Сообщение #1


Модератор
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 12 373
Регистрация: 20.8.2008
Из: Turkey
Пользователь №: 10 775



мой нормальный вес при росте 162 - 56 кг. А когда я зимой похудела до 50, у меня не то что муж взбрыкнулся, я сама на себя в зеркало смотреть не могла!!! Да, была легкость в теле, но и всё!!! Болел желудок, мешки под глазами... И это без диет.
Сейчас набрала свои 7 кило и счастлива как никогда! Меня тут идиоткой считают, все турчанки мечтают сбросить вес, а я радуюсь, что набрала аж целых 7 кг!!
Все равно мне кажется, что дело не только в комфорте. Не зря ученые эти все таблицы придумали: при недостаточном весе, как и при избыточном, начинаются необратимые процессы в организме, лезут болячки изо всех дыр. И самое страшное, что лезут они не сразу, а когда уже организм дает серьезный сбой.
Поэтому иногда комфортом можно и поступиться ради здоровья...

Сообщение отредактировал Лёшка - 30.6.2010, 23:22
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irina Fileva
сообщение 30.6.2010, 23:08
Сообщение #2


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 6 572
Регистрация: 15.6.2008
Из: Болгария
Пользователь №: 10 165



Да я тут, как бабуле положено, ворчу! Просто не нужны ей диеты, как таковые, при этом весе! Все у нее нормально, может спокойно кушать, то что захочет. Вот поэтому и проворчала!
Завидую, белой завистью, тем, кто может иметь такую фигуру! smilies-034.gif
Мы сказали, а она, ведь, не должна нас слушать! smilies-033.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Libi
сообщение 30.6.2010, 22:58
Сообщение #3


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 171
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 13 484



Давайте воздержимся от в оценок "красиво - не красиво", дистрофия и прочее! Если Мушке так комфортно, все устраивает, и, что самое главное, она сама себе нравится, то ей можно только позавидовать!!! Белой завистью, конечно smile.gif

Сообщение отредактировал Libi - 30.6.2010, 23:04
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mushka
сообщение 30.6.2010, 19:46
Сообщение #4


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 442
Регистрация: 2.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 14 125



А на самом деле, нормальный вес тот, в котором себя комфортно ощущаешь. У нас девочка на работе была, ну очень полненькая. Конечно она мечтала сбросить вес, но когда вес уменьшался, она чувствовала себя крайне плохо. Начинало прыгать давление, её качало. А в своем весе (как она потом сама говорила) ей не было тяжело и здоровье было нормальное. Поэтому всё индивидуально. Мне нормально 50-52, Т.к телосложение спортивное. Конечно бывает поправишься, потом сбросишь. и у кого же вес никогда на одном месте не стоит. smilies-132.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
shmonya
сообщение 30.6.2010, 19:42
Сообщение #5


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 8 912
Регистрация: 6.12.2006
Пользователь №: 2 517



Цитата(Femme Fatale @ 30.6.2010, 20:24) *

Оля, а если от роста отнять 110?

При росте 172 вес 50 кг, это перебор, дистрофия.

Это некрасиво.
Для взрослой женщины.

Ну, мы же Мушку не видели.
Поэтому судить сложно.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Femme Fatale
сообщение 30.6.2010, 19:24
Сообщение #6


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 889
Регистрация: 5.10.2008
Пользователь №: 11 206



Цитата(shmonya @ 30.6.2010, 20:08) *

Не-е, девочкм, таблицы - фигня. Все индивидуально, у кого-то кости легкие, у кого-то тяжелые. Соответственно, и вес разнится. У меня, например, есть подружка, которая весит 51 кг, а смотрится настоящей помпушкой, при росте, кстати 169.
Я ей не верила, пока не заставила при мне встать на весы.

Оля, а если от роста отнять 110?

При росте 172 вес 50 кг, это перебор, дистрофия.

Это некрасиво.
Для взрослой женщины.


Сообщение отредактировал Femme Fatale - 30.6.2010, 19:35
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
shmonya
сообщение 30.6.2010, 19:08
Сообщение #7


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 8 912
Регистрация: 6.12.2006
Пользователь №: 2 517



Не-е, девочкм, таблицы - фигня. Все индивидуально, у кого-то кости легкие, у кого-то тяжелые. Соответственно, и вес разнится. У меня, например, есть подружка, которая весит 51 кг, а смотрится настоящей помпушкой, при росте, кстати 169.
Я ей не верила, пока не заставила при мне встать на весы.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Femme Fatale
сообщение 30.6.2010, 18:10
Сообщение #8


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 889
Регистрация: 5.10.2008
Пользователь №: 11 206



Цитата(Mushka @ 30.6.2010, 18:43) *

Не, рост 172. А на тортиках я отъелась до 56. smilies-123.gif Вот эти 6 опять хочу убрать. Чтоб как и было. 50. smilies-130.gif

Мушка посмотри таблицу..

» Нажмите для отображения скрытого текста «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mushka
сообщение 30.6.2010, 17:43
Сообщение #9


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 442
Регистрация: 2.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 14 125



Не, рост 172. А на тортиках я отъелась до 56. smilies-123.gif Вот эти 6 опять хочу убрать. Чтоб как и было. 50.
Ага, баранок налопалась и мечтаю еще о чем-то smilies-125.gif smilies-130.gif

Сообщение отредактировал Mushka - 30.6.2010, 17:46
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irina Fileva
сообщение 30.6.2010, 16:54
Сообщение #10


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 6 572
Регистрация: 15.6.2008
Из: Болгария
Пользователь №: 10 165



Да, девочки, вы оборзели! Mushka, моментально доводи тело свое до 55 кг или 60 кг.
На что радуется муж твой, кожа и кости! Как ему не быть в шоке, мужики не собаки - на кости не бросаются! Доводите вы меня с этими диетами!!!!! Все живое на диетах, надоело уже! Где эта женщина, что на скаку коня остановит? Тебя обычная собака, о, тот доберман молодой, на поводке таскать будет, как куклу.
Да, я бы тебя поняла, если бы у тебя было 100 кг, при росте 165, тут все ясно, но 50 кг smilies-014.gif
Представь себе - один мешок сахара весит 50 кг. Остановитесь девочки, да и для здоровья не полезно эта худоба. Вот, не дай бог, кровь придется сдавать, помочь кому нибудь, да у тебя ее не возьмут, вес не тот!
Не сердитесь, но давайте подумайте и о здоровье, ребенка не поднимешь на руки с таким весом.
Все должно быть в разумных границах! smilies-009.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Libi
сообщение 30.6.2010, 13:23
Сообщение #11


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 3 171
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 13 484



Цитата(Mushka @ 29.6.2010, 21:42) *

Вхожу в норму и медленно но верно опять иду к циферке на весах 50 smilies-124.gif , но без фанатизма smilies-123.gif


50кг - это норма?!?!?!?! И ты при этом на диете сидишь? Зачем? Да о таком весе как о норме можно только мечтать!!! Белой завистью завидую!!! А рост при этом, если не секрет, какой?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ryzhaya
сообщение 30.6.2010, 11:30
Сообщение #12


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 2 226
Регистрация: 10.12.2008
Из: Камчатка
Пользователь №: 11 960



А у меня двойная диета: Мне надо худеть, соответственно, ограничиваю себя во всяких изысках, плюшках, сладостях и пр. калорийных продуктах, а мужа, наоборот, откармливать надо. Он у меня только-только за 70 кг перевалил при росте 182. Худющий такой был. Сейчас хоть на человека похож становится. Велик соблазн вместе с ним налопаться. Но как вспомню, что потом и правда лопнуть могу, останавливаюсь smile.gif Так и сидим за одним столом - он с картошечкой, макарошками или кашкой, а я с салатиком. Чай он пьет с плюшкой, а я в приглядку.

Сообщение отредактировал Ryzhaya - 30.6.2010, 11:31
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
shmonya
сообщение 30.6.2010, 9:47
Сообщение #13


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 8 912
Регистрация: 6.12.2006
Пользователь №: 2 517



Ох, Муш, насмешила smilies-011.gif
На собственном опыте - по мужу, который сидит на Волкове, - знаю, что такое срыв. Тоже может зараз тортик умять. А потом борется с чувством вины перед самим собой rolleyes.gif
А у меня - наоборот. Всю жизнь ем мало, мясо не люблю, жир - тем более, сладкое тоже не жалую. Чем проще - тем лучше. Так что, ежели вдруг попадает в оргАнизЬм кака-нибудь така бяка, сразу реагирует и фокусы показывает.
А мороженое просто не могу есть. Сразу - здравствуй, ангина smilies-066.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mushka
сообщение 29.6.2010, 20:42
Сообщение #14


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 442
Регистрация: 2.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 14 125



Фух, вроде немного отхожу от тортиков smilies-066.gif , опять не ем после 18.00. smilies-080.gif
Вхожу в норму и медленно но верно опять иду к циферке на весах 50 smilies-124.gif , но без фанатизма smilies-123.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ryzhaya
сообщение 29.6.2010, 0:57
Сообщение #15


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 2 226
Регистрация: 10.12.2008
Из: Камчатка
Пользователь №: 11 960



Mushka, очень поучительная история. Я на диете с супчиком выдержала только две недели. Но есть большой плюс: есть стала гораздо меньше. И в результате - 7 кг. Просто перестала куски таскать из холодильника, хлеб почти не ем. А вот в мороженом себе не отказываю, немножко, по желанию. Очень мне нравится то, что я теперь на пятый этаж поднимаюсь без остановок и чуть ли не в припрыжку smile.gif Еще недавно этаже на третьем меня охватывало желание, чтобы кто-нибудь (чаще всего муж) пристрелил меня на месте smilies-066.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mushka
сообщение 27.6.2010, 8:05
Сообщение #16


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 1 442
Регистрация: 2.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 14 125



Всем приветик. Сто лет не заходила на форум и жутко соскучилась. smilies-090.gif
Так, хочу поделиться своим опытом эксперимента с диетами. У меня такое ощущение что теперь я знаю про диеты просто всё. И про бонский супчик и про Протасовку, белковую и про многие другие.
Много эксперементировав, я нашла для себя оптимальный вариант. Белково-витаминная.
Подошел этот режим питания идеально (на первый взгляд)

1) надо завтракать. (Я никогда не завтракала и чувствовала себя комфортно, и вообще при любой загруженности у меня аппетит просыпался часам к пяти вечера я так привыкла за много лет) Но тут надо так надо. Этож правильное питание. Смирилась.
2) через 2.5 часа надо что-то съесть (Там принцип есть белковую еду, а через 2.5 часа фруктину или овощи. Жир фактически исключен, углеводов минимум. Чередование). Я ела через 3-3.5. Надо так надо.
ну и так до вечера. Только там можно есть где-то до 20,30. Я ела до 18.00, т.к потом не хотелось.

Сначала организм жутко возмущался, куда так часто smilies-015.gif По немногу, но часто вобщем.
Потом смирился и вроде привык.У меня закралось смутное сомнение, что сюрпризик мой организм выдаст. И мое чутье меня не подвело.
Я так питалась почти месяц. После перестройки на новый режим питания всё пошло просто здорово. Легкость, вес тает, я готова летать. Конечно позволялись небольшие слабости в виде жареных креветок, но на следующий день разгрузка и всё опять чудненько. фактически воообще жиры с углеводами убрала. Так же лучше.
Так прошел месяц. Сбросила около 5-6 кг без голода и дискомфорта. Белки поступают, витамины тоже вроде всё так. Стройная, подтянутая. Правда муж орать стал что совсем худая стала. Но это второй вопрос я была очень довольна.

Сильно жирное я никогда не любила, хлеб и сладкое несколько лет лет вообще не ела. Не хотелось. Ну если совсем совсем редро и мало. И всегда поражалась как можно любить сладкое, бутерброды, выпечку и тому подобное. smilies-078.gif

А тут после месяца этого сбалансированного питания в один солнечный день мой драгоценный организм требовательно заявляет: Дай мороженого. (мой муж с дочкой мороженое обожают, поэтому оно всегда у нас есть) Я в шоке, какое мороженое, я это не ем и начала вспоминать когда я его ела последний раз вышло что больше 2-х лет прошло. А тут прям хочу мороженого, думаю умру. ну ладно, съела. Понравилось. Утешила себя что углеводов и сахара не хватает.

На следующий день: Дай торт, и мороженое. (ни фруктину, ни творожок)) Сразу торт с кремом и пожирней. Торты я лет 5 точно не ела. Причем такое жуткое желание, до слез. (как при беременности)
Думаю съем кусочек, мой драгоцейнейший поймет что он это не любит и не ест и угомонится. ЩАС!
Уже неделю я поедаю мороженое, торты (причем могу сразу половину слопать) и всё такое. Муж находится в глубоком шоке. Я тоже. Я вообще не пойму что происходит. Я могу за день поглотить недельное количество калорий. Начала есть после 6 и остановится не могу, прям до истерики.
Естественно вес пополз вверх, полезли волосы. Полный упадок сил.
Как теперь восстановиться я не просто не знаю smilies-022.gif Посто наеюсь, что это обжорство само пройдет. smilies-027.gif
Поэтому для всех худеющих. Просто НЕМНОГО ограничивать привычные продукты. И не в коем случае не перестраивать свой организм на новый и непривычный для него режим питания. Если ему так надо, значит надо, а что мы хотим увидеть в зеркале и что написал один умный человек назвав это самой лучшей и сбалансированной диетой это его не волует.

Фух, вот какую поэму написала. Это еще половина чем я хотела поделиться.
Вот так мои дорогие.

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Admin
сообщение 17.6.2010, 11:39
Сообщение #17


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 6 328
Регистрация: 7.7.2004
Из: Истра
Пользователь №: 8



Я тщательно слежу за своим весом и каждый день взвешиваюсь.
Если вес оказывается меньше вчерашнего, я вознаграждаю себя чем-нибудь вкусненьким.
Если вес оказывается больше вчерашнего, я покупаю что-нибудь вкусненькое, чтобы себя утешить smile.gif

(с) инет
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Femme Fatale
сообщение 17.6.2010, 0:27
Сообщение #18


Гуру
******

Группа: Патриарх
Сообщений: 889
Регистрация: 5.10.2008
Пользователь №: 11 206



8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами!

Лосось ускоряет обмен веществ
Щитовидной железе ежедневно нужна порция йода для образования всех необходимых гормонов обмена веществ — жирового, углеводного и белкового. Дневная норма йода содержится в одной порции этой рыбы! Кроме того, лосось — богат жирными, ненасыщенными кислотами Омега-3, дающими силу, бодрость, работоспособность и хорошее настроение. Ешьте свежую рыбу (лосося можно заменить пикшей или треской) минимум 2 раза в неделю!

Прикрепленное изображение

Матэ притупляет чувство голода
Этот южноамериканский напиток подавляет аппетит и стимулирует пищеварение, а содержащийся в нем кофеин ускорит процесс жиросжигания. Идеальный вариант — заварить утром большой термос чая, пить в течение дня за полчаса до каждой еды по чашечке.

Прикрепленное изображение

Миндаль надолго сохраняет чувство сытости
Эти орехи в обязательном порядке нужно есть с кожурой, слишком много полезных флавоноидов в ней содержится. Пережевывайте и миндаль, и кожуру как следует — долго и основательно. Кроме того, ученые выяснили, что употребление в пищу этих орехов практически не влияет на уровень сахара крови. Для похудения достаточно 10 штучек в день — миндаль можно есть «без ничего», можно добавлять измельченным во фруктовый салат.

Прикрепленное изображение

Тофу «потрошит» жировые депо
Соевый творог — отличный источник белка. Как известно, для того, чтобы усвоить белок, нашему телу требуется потратить больше энергии, чем оно получит от его усвоения. Необходимую энергию организм «почерпнет» из жировых депо. Чем больше мы едим белка, тем больше жира плавится. Три раза в неделю завтракайте пюре из тофу. Для приготовления вам понадобится 50 граммов твердого тофу, 50 граммов йогурта без добавок, 2 столовые ложки молока, 1 чайная ложка меда и 100 граммов черники (или любых других ягод), смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Прикрепленное изображение

Папайя сжигает жир
В этих экзотических фруктах содержится особенного много энзимов, которые способствуют оптимальному усвоению белка, витамин С и магний. Съедайте после обеда и ужина по половинке папайи для эффективного пищеварения.

Прикрепленное изображение

Бобовые снижают уровень сахара в крови
Чечевица, бобы и горох снабжают наше тело клетчаткой и белком растительного происхождения, из-за чего уровень сахара падает. Благодаря умеренной инсулиновой «встряске» наш тело тут же «обращается» к своим жировым депо. После такой приема такой пищи долго не хочется есть! Чтобы похудеть, ешьте бобовые 2-3 раза в неделю в салатах и супах или отдельно, приправляя карри.

Прикрепленное изображение

Яйца уничтожают чувство голода
Тот, кто регулярно ест куриные яйца, худеет быстрее. Яйца влияют на уровень гормонов и снижают аппетит. Кроме того, содержащийся в них свободный гормон адинопектин усиливает действие инсулина в жировых тканях, так что жировой обмен ускоряется. Чтобы похудеть, ешьте омлет, яичницу или вареные яйца 2 раза в неделю со свежими овощами.

Прикрепленное изображение

Помидоры выводят лишнюю жидкость
Благодаря высокому содержанию калия томаты отлично выводят воду, при этом одна средняя помидорка «тянет» всего на 15 кк. Свежие помидоры не только помогают сбросить вес, они стимулируют пищеварение и делают соединительные ткани более упругими. Ешьте их на завтрак, например, сделайте бутерброды из зернового хлеба с сыром и помидорами.

Прикрепленное изображение

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
papatiy9
сообщение 13.6.2010, 2:52
Сообщение #19


Аксакал
*****

Группа: Патриарх
Сообщений: 487
Регистрация: 6.1.2010
Из: Николаев, Украина
Пользователь №: 16 296



Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа!
Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Зашибись!!!!!!!! smilies-003.gif smilies-003.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Гранделина
сообщение 12.6.2010, 19:58
Сообщение #20


Оракул
*******

Группа: Патриарх
Сообщений: 8 673
Регистрация: 8.6.2009
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 14 219



Мне про диеты вот очень понравилось
» Нажмите для отображения скрытого текста «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 





Рейтинг@Mail.ru Интересные новости и Фотоприколы Яндекс цитирования Флэш Игры, Юмор, Приколы



- Текстовая версия Сейчас: 25.5.2020, 0:07